ორსულობის მე-4 თვე — ნაყოფის განვითარება კვირების მიხედვით და დედის ორგანიზმის ცვლილებები
გილოცავთ! თქვენ უკვე ორსულობის მეორე ტრიმესტრში ხართ, რომელიც მოიცავს 14-დან 26-ე კვირას. ეს პერიოდი ხშირად ითვლება ყველაზე კომფორტულად ორსულობის განმავლობაში.
ორსულობის მე-4 თვე (14–17 კვირა)
ამ ეტაპზე ნაყოფს უკვე ჩამოყალიბებული აქვს ძირითადი ორგანოები და სისტემები. ახლა მისი განვითარება ძირითადად დაკავშირებულია ზრდასა და წონის მატებასთან.
მომავალი დედისთვის ეს შედარებით მშვიდი პერიოდია:
- ტოქსიკოზი სუსტდება ან ქრება
- მკერდის მგრძნობელობა მცირდება
- ენერგია იზრდება
- განწყობა სტაბილურდება
რა მაჩვენებლებს აკვირდება ექიმი
მე-4 თვიდან ექიმი აკონტროლებს:
- საშვილოსნოს ფსკერის სიმაღლეს (დაახლოებით 6–7 სმ)
- მუცლის გარშემოწერილობას
ეს მაჩვენებლები ინდივიდუალურია და დამოკიდებულია:
- ქალის სხეულის აგებულებაზე
- ნაყოფების რაოდენობაზე
- სანაყოფე სითხის მოცულობაზე
- ნაყოფის მდებარეობაზე
წონის მატება
დაახლოებით 15 კვირისთვის შესაძლებელია 2–2.5 კგ-ის მატება.
წონა იზრდება შემდეგი ფაქტორების გამო:
- ნაყოფის ზრდა
- სანაყოფე სითხე
- სისხლის მოცულობის ზრდა
- სარძევე ჯირკვლების ცვლილება
ნაყოფის მოძრაობა
16-ე კვირიდან შესაძლოა პირველად იგრძნოთ ნაყოფის მოძრაობა. თავდაპირველად ეს შეგრძნება ჰგავს მსუბუქ "ფართხალს" ან გაზების მოძრაობას.
ორგანიზმის ცვლილებები
- მადის ზრდა
- გულძმარვა და მეტეორიზმი
- მუცლის ქავილი
- ცხვირიდან ან ღრძილებიდან სისხლდენა
- ვაგინალური გამონადენი
- პიგმენტაციის ცვლილებები
- Linea nigra (მუქი ხაზი მუცელზე)
- ზურგისა და ფეხების ტკივილი
ზურგისა და ფეხების ტკივილი — მიზეზები და მართვა
ტკივილი ხშირად გამოწვეულია საჯდომის ნერვზე ზეწოლით, რაც ხდება საშვილოსნოს ზრდის გამო.
როგორ შევამციროთ ტკივილი
- ორთოპედიული მატრასი
- დაბალი ქუსლის ფეხსაცმელი (3–5 სმ)
- ძილი იმ მხარეს, სადაც ტკივილი არ არის
- ცურვა
- მსუბუქი მასაჟი
- სიმძიმეების არ აწევა
- მოულოდნელი მოძრაობების თავიდან აცილება
რეკომენდებული ვარჯიშები
- ზურგის მოხრა (cat-cow პოზა)
- ფეხის კუნთების გაჭიმვა
- ლენტის დახმარებით გაჭიმვა
- მთლიანი სხეულის მსუბუქი დაჭიმვა
ძილის სწორი პოზა
რეკომენდებულია გვერდზე ძილი.
არ არის სასურველი:
- ზურგზე წოლა — აორტაზე ზეწოლის გამო
- მუცელზე წოლა — საშვილოსნოზე ზეწოლის გამო
კომფორტისთვის გამოიყენეთ:
- ბალიში მუხლებს შორის
- ორსულებისთვის სპეციალური ბალიში
გარდერობის ცვლილება
მე-4 თვიდან შესაძლოა ტანსაცმელი გახდეს მოუხერხებელი.
რა შევარჩიოთ
- თავისუფალი ბლუზები და მაისურები
- ელასტიკური შარვლები
- ლეგინსები
- ტრიკოტაჟის კაბები
- სპეციალური თეთრეული ორსულებისთვის
ნაყოფის განვითარება კვირების მიხედვით
14 კვირა
- ვითარდება სახის კუნთები
- ჩნდება ლანუგო
- სიგრძე: 10 სმ | წონა: 40 გ
15 კვირა
- ვითარდება სმენა
- იწყებს ამნიოტური სითხის ყლაპვას
- სიგრძე: 12 სმ | წონა: 60 გ
16 კვირა
- მოძრაობები კოორდინირებული ხდება
- სახე იღებს ფორმას
- სიგრძე: 14 სმ | წონა: 80 გ
17 კვირა
- ვითარდება სმენა
- იწყებს ცხიმოვანი ქსოვილის დაგროვებას
- სიგრძე: 16 სმ | წონა: 100 გ
დასკვნა
ორსულობის მე-4 თვე ერთ-ერთი ყველაზე კომფორტული პერიოდია. ამ დროს მნიშვნელოვანია:
- ჯანსაღი კვება
- ფიზიკური აქტივობა
- სწორი ძილი
- ექიმთან რეგულარული კონსულტაცია
წინ გელით საინტერესო პერიოდი — ნაყოფის მოძრაობის შეგრძნება და ორსულობის შუა ეტაპის მიღწევა!
