რატომ არის მოძრაობა კრიტიკული

მოძრაობა პირდაპირ უკავშირდება ბავშვის გონებრივ განვითარებას. რაც უფრო აქტიურია სხეული, მით უფრო მდიდარია სენსორული გამოცდილება.

• უმოძრაობა აფერხებს კუნთებისა და სახსრების განვითარებას
• სუსტდება ტონუსი
• ნელდება მოტორული უნარების ჩამოყალიბება
• იზღუდება სამყაროს აღქმა

ტანვარჯიში ამ დეფიციტს ანეიტრალებს და აჩქარებს განვითარებას.

ტანვარჯიშის ძირითადი ტიპები

1. პასიური ტანვარჯიში

• ფიზიკური ვარჯიშები
• ბურთზე ვარჯიში
• აკვაგიმნასტიკა

2. ეფექტები

• აუმჯობესებს ძილს და მადას
• აძლიერებს სუნთქვას და სისხლის მიმოქცევას
• ზრდის ენერგიას
• აუმჯობესებს კუნთოვან ტონუსს

ტანვარჯიში ბურთზე

ძირითადი სარგებელი

• ამცირებს ჰიპერტონუსს
• აძლიერებს კუნთებს
• ავითარებს ვესტიბულურ აპარატს
• ამცირებს კოლიკას

ძირითადი პრინციპები

• მუცელზე პოზიცია — ზურგის გაძლიერება
• ზურგზე პოზიცია — მუცლის კუნთები
• რბილი რწევა ყველა მიმართულებით

ტექნიკა

• წინ-უკან რწევა
• მარცხნივ-მარჯვნივ მოძრაობა
• წრიული რხევა
• ვიბრაციული მოძრაობები

ოპტიმალური ბურთის დიამეტრი: 60-65 სმ

აკვაგიმნასტიკა

სარგებელი

• აძლიერებს იმუნიტეტს
• არეგულირებს ძილს
• აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს
• ავითარებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას
• ამშვიდებს ნერვულ სისტემას

ძირითადი პირობები

• წყლის ტემპერატურა: 37°C → ეტაპობრივად შემცირება
• ხანგრძლივობა: 5-20 წუთი
• ჭამიდან 40-60 წუთის შემდეგ

ძირითადი ვარჯიშები

• ზურგზე ცურვა
• მუცელზე ცურვა
• გვერდზე მოძრაობა
• წყალში სრიალი

უსაფრთხოება და უკუჩვენებები

• ჭიპის შეუხორცებელი ჭრილობა
• ინფექციები
• კანის დაავადებები
• კრუნჩხვები
• ცუდი საერთო მდგომარეობა

სხვა მეთოდები

• ბეიბი იოგა — მხოლოდ სპეციალისტთან
• დინამიკური გიმნასტიკა — პროფესიონალური ზედამხედველობით
• დედა-იოგა — ემოციური კავშირის გასაძლიერებლად

ძირითადი პრინციპი

ტანვარჯიში არ არის ტექნიკა. ეს არის სისტემატური სტიმულაცია.

• რეგულარობა
• ნაზი მოძრაობები
• ბავშვის რეაქციაზე მორგება

დასკვნა

მოტორიკა = კოგნიცია.

რაც უფრო მეტ მოძრაობას იღებს ბავშვი, მით უფრო სწრაფად ვითარდება მისი ტვინი და აღქმა. ტანვარჯიში არის არა დამატება, არამედ ბაზა.