ძუძუთი კვების სარგებელი ბავშვისთვის და დედისთვის
ძუძუთი კვება და ბავშვის საჭიროებები
რატომ არის დედის რძე სასარგებლო
დედის რძე იდეალური საკვებია ახალშობილებისთვის. შეიცავს იმუნოგლობულინებს, ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც იცავენ ჯანმრთელობას, ავსებენ ორგანიზმის განვითარებასა და ზრდას, აგრეთვე ქმნიან ემოციურ კავშირს დედასა და ბავშვს შორის.
პატარას კვების ეტაპები
- პირველი დღეები: კოლოსტრუმი, მდიდარი იმუნური პროტექტორებით
- 4-5 დღე: გარდამავალი რძე, მეტი ცხიმი და ნახშირწყლები, ნაკლები ცილა
- მეორე კვირის ბოლოს: «შემავსებელი» რძე, ნაკლები ცილები, სტაბილური შემადგენლობა
რძის შემადგენლობა
87% წყალი, 13% სხვა ნივთიერებები: ცილები (1%), ცხიმები (4%), ნახშირწყლები (7%), ვიტამინები და მიკროელემენტები (1%).
- ცილები: ზრდის, ჰორმონებისა და იმუნიტეტის საფუძველი
- ცხიმები: ნერვული სისტემის განვითარება, ტვინის ზრდა, ადვილად ასათვისებელი
- ნახშირწყლები: ენერგიის მთავარი წყარო, ლაქტოზა კალციუმის შთანთქვაში მონაწილეობს
- ნუკლეოტიდები: დნმ-ის აგება, ზრდის სტიმულაცია
- ვიტამინები და მინერალები: იდეალური ფორმა ბავშვის ორგანიზმისთვის
- იმუნოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები: ანტისხეულები და ჰორმონები, აუცილებელი სიცოცხლის პირველ წელს
დედის დიეტა ძუძუთი კვების დროს
დედის კვება პირდაპირ მოქმედებს რძის ხარისხზე. რეკომენდებულია მრავალფეროვანი, დაბალალერგენული საკვები: ბრინჯი, ისპანახი, ავოკადო, იოგურტი, შვრიის ფაფა, კვერცხი, სეზონური ხილი და ბოსტნეული. ახალი პროდუქტები შემოიტანეთ მცირე ულუფებით და დღის პირველ ნახევარში.
გამორიცხეთ: ალკოჰოლი, ძლიერი ყავა/ჩაი, შოკოლადი, ციტრუსები, ნიორი, ხახვი, ზოგი ზღვის პროდუქტები და გარკვეული ბოსტნეული.
პატარას ძუძუთი კვების რეგულირება
- პირველ კვებაზე მიიყვანეთ ბავშვი კანი-კანთან კონტაქტში, დაბადებისთანავე
- სწორი პოზიცია: ნიკაპი და ცხვირის წვერი მკერდს ეხება, ქვედა ტუჩი გადმოკეცილი
- პირველ კვებაზე ერთი მკერდი, მეორე საჭიროებისამებრ
- ძუძუთი კვება მოთხოვნის მიხედვით, შეზღუდვების გარეშე
- კვების შემდეგ 2–5 წუთი ვერტიკალურ პოზიციაში, შემდეგ მუცლის მასაჟი აირების გამოსაძევებლად
- ხელოვნურად კვების შემთხვევაში ნელ-ნელა, ჰაერისგან დაცული ბოთლები
როგორ გაიგოთ, რომ ბავშვს საკმარის რძეს იღებს
- ბავშვი თავად უშვებს ძუძუს პირში — კვება დასრულებულია
- წონაში ზრდის კონტროლი კვირაში ერთხელ საკმარისია
- სრულიად ნორმალურია დაბადების შემდგომ 6–10%-იანი წონის კლება, რომელიც პირველი კვირის განმავლობაში უნდა დაიბრუნოს
- ლაქტაციის კრიზისები: 3–6 კვირამდე, 3, 7 და 12 თვე — ჭამის მოთხოვნის ზრდა, რძე საკმარისი არაა
რძის რაოდენობის გაზრდის საშუალებები
- ხშირად და დიდხანს მიადეთ ძუძუ, განსაკუთრებით ღამით
- ერთად დაძინება და სიმშვიდის გარემო
- საკმარისი სითხის მიღება
- ლაქტოგონური ჩაისა და საკვების გამოყენება
ძუძუთი კვების პრობლემები და მათი მოგვარება
- მკერდის ტკივილი და შეშუპება — ხშირი კვება და რძის გამოშვება
- ნახეთქები — სწორი დაჭერა, ვიტამინებით მდიდარი კვება
- ლაქტოსტაზი — ხშირი კვება, ცხელი კომპრესი, რბილი მასაჟი
- მასტიტი — სითბო, ტკივილგამაყუჩებელი, ექიმის კონსულტაცია საჭიროების შემთხვევაში
ძუძუთი კვების გაგრძელება
დედისა და ბავშვის სურვილის შესაბამისად რეკომენდებულია 2 წლამდე და მეტი. 6 თვის ასაკამდე აუცილებელია მხოლოდ ძუძუთი კვება, დამატებითი საკვები ექიმის დანიშნულების გარეშე არ არის რეკომენდებული.
გამოყენებული ლიტერატურა
- ნარინიანი, ნ. "ძუძუთი კვება: პრაქტიკული რეკომენდაციები". თბილისი, 2020
- ფედულოვა ა. ა. "ადრეული კვება ახალშობილებისთვის". მოსკოვი, 2011
- ფრიდმან ფ. ბ. "დედის რძის მნიშვნელობა". მოსკოვი, 2009
- Гонсалес Карлос. Подарок на всю жизнь. Руководство по грудному вскармливанию. Москва: Издательство «Ресурс», 2014. — 392 с.
- Рюхова И. М. Ваш грудничок старше года. Москва: Издательство «Ресурс», 2014. — 240 с.
- Берсенева Анна. А вот и я! Ваш малыш до года. Москва: Издательство «Эксмо», 2011. — 288 с.
Вам понравилась статья?
Календарь введения прикорма
