ორსულობის შესახებ ყველაზე გავრცელებული მითები და რეალური ფაქტები
ორსულობასთან დაკავშირებით უამრავი მითი არსებობს, რომელიც ხშირად ქალებს დაბნეულობასა და ზედმეტ შფოთვას უქმნის. მოდით გავარჩიოთ ყველაზე გავრცელებული მცდარი წარმოდგენები და რეალური ფაქტები.
მითი 1: ორსულებისთვის გრიპის საწინააღმდეგო აცრა არ შეიძლება
ფაქტი: ორსულებს არა მხოლოდ შეუძლიათ, არამედ რეკომენდებულია გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია. ეს იცავს როგორც დედას, ისე ახალშობილს, განსაკუთრებით რადგან 6 თვემდე ასაკის ჩვილებისთვის ვაქცინა არ არსებობს.
მითი 2: ორსულმა ორისთვის უნდა ჭამოს
ფაქტი: ორსულობის დროს საჭიროა მხოლოდ დაახლოებით 300–350 დამატებითი კილოკალორია დღეში და არა ორმაგი პორცია.
- ნორმალური წონის მატება: 7–16 კგ
- 20 კგ-ზე მეტი მატება ზრდის გართულებების რისკს
მითი 3: ორსულობის დროს თმის შეჭრა და შეღებვა არ შეიძლება
ფაქტი: არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ეს ზიანს აყენებს დედას ან ბავშვს. რეკომენდებულია კარგად ვენტილირებადი სივრცე და ამიაკის გარეშე საღებავი.
მითი 4: ორსულებს ყავა ეკრძალებათ
ფაქტი: კოფეინის ზომიერი მიღება დასაშვებია. უსაფრთხო დღიური დოზა დაახლოებით 200 მგ-ია.
მითი 5: ორსულებისთვის ფრენა აკრძალულია
ფაქტი: უმეტეს შემთხვევაში ფრენა უსაფრთხოა, თუმცა რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია, განსაკუთრებით მესამე ტრიმესტრში.
მითი 6: ორსულებმა თევზი არ უნდა ჭამონ
ფაქტი: თევზი სასარგებლოა, მაგრამ უნდა შეიზღუდოს გარკვეული სახეობები, რომლებიც მძიმე მეტალებს შეიცავს.
უსაფრთხო არჩევანი:
- ორაგული
- სარდინი
- კალმახი
- კრევეტები
მითი 7: ორსულობის დროს სექსი არ შეიძლება
ფაქტი: ნორმალურად მიმდინარე ორსულობის შემთხვევაში სექსი უსაფრთხოა.
მითი 8: კაკაოს კარაქი სტრიებს თავიდან აგარიდებთ
ფაქტი: სტრიები ძირითადად ჰორმონებზეა დამოკიდებული და არა კრემებზე.
მითი 9: მცირე რაოდენობით ალკოჰოლი უსაფრთხოა
ფაქტი: ორსულობის დროს ალკოჰოლის ნებისმიერი რაოდენობა საზიანოა.
მითი 10: ტკივილგამაყუჩებლები აკრძალულია
ფაქტი: გარკვეული პრეპარატები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ექიმის რეკომენდაციით.
მითი 11: ორსულებს სპორტი არ შეიძლება
ფაქტი: ზომიერი ფიზიკური აქტივობა სასარგებლოა.
- სეირნობა
- ცურვა
- იოგა
მითი 12: ცხელი აბაზანა აკრძალულია
ფაქტი: ძალიან ცხელი აბაზანა არ არის რეკომენდებული. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს 37°C-მდე.
მითი 13: მუცელზე ძილი არ შეიძლება
ფაქტი: პირველ ტრიმესტრში უსაფრთხოა, მოგვიანებით რეკომენდებულია გვერდზე ძილი.
მითი 14: რაც უფრო დიდი ბავშვია, მით უკეთესია
ფაქტი: ნორმალური წონა 2600–4500 გრამია. ზედმეტმა წონამ შეიძლება რისკები გაზარდოს.
მითი 15: ბავშვის სქესი მუცლის ფორმით განისაზღვრება
ფაქტი: ეს სრულიად მცდარი წარმოდგენაა.
დასკვნა
ორსულობა ბუნებრივი პროცესია, თუმცა მნიშვნელოვანია სწორი ინფორმაციის მიღება. მითი შეიძლება დამაბნეველი იყოს, ამიტომ ყოველთვის დაეყრდენით ექიმის რეკომენდაციას.
გისურვებთ მშვიდ და ჯანმრთელ ორსულობას — მითების გარეშე!
