დამატებითი საკვები 7 თვის ბავშვისთვის — მენიუ, სქემა და რეკომენდაციები
რჩევები მშობლებისთვის
თუ დამატებითი კვება 6 თვის ასაკიდან დაიწყო, როგორც ამას ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია გვირჩევს, მაშინ 7 თვისთვის ბავშვი უკვე მზად არის უფრო რთული პროდუქტების გასასინჯად. ამ ასაკიდან შესაძლებელია ქათმის კვერცხის გულის შეთავაზება.
ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის მენიუს გაფართოება, რადგან სწორედ ამ პერიოდში ყალიბდება გემოვნური უპირატესობები, რომლებიც ადამიანს მთელი ცხოვრების განმავლობაში მიჰყვება.
როგორ გავიგოთ, რომ დროა დამატებითი საკვების გაფართოება
ბავშვის ზრდასთან ერთად იზრდება მისი მოთხოვნილება საკვებ ნივთიერებებზე. თუმცა მათი რაოდენობა სწორად უნდა იყოს დაბალანსებული.
- ცილის ნაკლებობა აფერხებს ზრდას
- ცილის სიჭარბე შეიძლება თირკმელებზე უარყოფითად აისახოს
- ენერგიის მოთხოვნილება სხეულის წონის მიხედვით ოდნავ მცირდება
7 თვის ბავშვის კვებითი მოთხოვნილებები (1 კგ წონაზე)
| ენერგია | ცილები | ცხიმები | ნახშირწყლები |
|---|---|---|---|
| 110 კკალ | 2.9 გ | 5.5 გ | 13 გ |
ნიშნები, რომ ბავშვს ახალი საკვები სჭირდება
- უკვე ჭამს მრავალკომპონენტიან ფაფებს
- გასინჯული აქვს სხვადასხვა ხორცისა და ხილის პიურე
- სიამოვნებით იღებს სხვადასხვა ბოსტნეულს
- ჭამს როგორც უგლუტენო, ასევე გლუტენის შემცველ ფაფებს
მიუხედავად ამისა, საკვების კონსისტენცია ამ ასაკშიც უნდა იყოს ჰომოგენური და კარგად დაფქული.
რა პროდუქტების შეყვანა ჯერ ადრეა
წვენები
წვენებს არ აქვთ საკმარისი კვებითი ღირებულება ბავშვის საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. გარდა ამისა, მათმა ხშირი მიღებამ შეიძლება გაზარდოს კარიესის რისკი და ხელი შეუწყოს ჭარბ წონას.
კეფირი და იოგურტი
არაადაპტირებული კეფირი, იოგურტი და ბიოლაქტი რეკომენდებულია მხოლოდ 8 თვის ასაკიდან.
თევზი
7 თვის ბავშვისთვის ხორცი უფრო მნიშვნელოვანი კვებითი პროდუქტია, ამიტომ თევზის პიურე უმჯობესია მოგვიანებით შევიტანოთ.
ძროხის რძე
სპეციალისტები არ გვირჩევენ ძროხის რძის შეთავაზებას პირველი წლის განმავლობაში.
7 თვის ბავშვისთვის ახალი პროდუქტი — კვერცხის გული
ამ ასაკში დამატებითი კვების მთავარი სიახლეა კვერცხის გული.
კვერცხი შეიცავს მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს:
- ცილებს
- ცხიმებს
- რკინას
- ფოსფორს
- თუთიას
- ვიტამინ A-ს
- B ჯგუფის ვიტამინებს
ჩვილების დაახლოებით 2%-ს კვერცხზე ალერგია აქვს, ამიტომ ის შეჰყავთ მხოლოდ 7 თვის ასაკიდან და მხოლოდ გულის სახით.
დამატებითი საკვების შეყვანის წესები
- ახალი პროდუქტი არ შეიტანოთ ავადმყოფობის ან ვაქცინაციის პერიოდში
- დაიწყეთ მცირე რაოდენობით
- 5–7 დღეში თანდათან გაზარდეთ ულუფა
- ერთ ჯერზე მხოლოდ ერთი ახალი პროდუქტი
- ახალი საკვები დღის პირველ ნახევარში შესთავაზეთ
კვების რეჟიმი 7 თვის ასაკში
7 თვის ასაკში ბავშვი ჩვეულებრივ იღებს 5-ჯერად კვებას.
- დილით — დედის რძე ან ნარევი
- დღის განმავლობაში — დამატებითი საკვები
- საღამოს — დედის რძე ან ნარევი
დამატებითი საკვების ცხრილი 7 თვის ასაკში
| პროდუქტი | რაოდენობა |
|---|---|
| ბოსტნეულის პიურე | 150 გ |
| ფაფა | 150 გ |
| ხორცის პიურე | 40–50 გ |
| ხილის პიურე | 150 გ |
| კვერცხის გული | ¼ |
რეკომენდებულია:
- ბოსტნეულში — 5 გ მცენარეული ზეთი
- ფაფაში — 4 გ კარაქი
რა გავაკეთოთ, თუ ბავშვი უარს ამბობს ახალ საკვებზე
ბავშვები ხშირად უარს ამბობენ ახალ პროდუქტებზე. ეს შეიძლება იყოს ე.წ. ნეოფობია — შიში უცნობი საკვების მიმართ.
სპეციალისტების აზრით, ახალი საკვები ბავშვს შეიძლება 8–10-ჯერ შეთავაზება დასჭირდეს, სანამ მას მიიღებს.
უარის შესაძლო მიზეზები
- ავადმყოფობა
- სუსტი საღეჭი კუნთები
- კვებითი ალერგია
- არასწორი კვების რეჟიმი
თუ პრობლემა გრძელდება, აუცილებელია პედიატრთან კონსულტაცია.
