ბავშვის დღის რეჟიმი 0-დან 12 თვემდე
ჩვენ გთავაზობთ დღის სავარაუდო განრიგს. ის ყველა პატარას არ მოერგება, მაგრამ მის საფუძველზე შეგიძლიათ შექმნათ საკუთარი რეჟიმი პედიატრთან კონსულტაციის შემდეგ.
მნიშვნელოვანია, რომ დღის გრაფიკში შედიოდეს:
- ძილის დრო
- კვება
- სეირნობა
- თამაშები და განვითარება
- ბავშვთან ურთიერთობა
ბავშვს ასევე სჭირდება მშვიდი დრო, როდესაც შეუძლია თავისით დაკავდეს გარემოს დაკვირვებით.
0–2 თვის ბავშვის დღის რეჟიმი
ამ ასაკში ბავშვს დღე-ღამეში დაახლოებით 18 საათი სძინავს.
- 07:00 – გაღვიძება, ჰიგიენა, კვება
- 07:30–09:00 – სიფხიზლე
- 09:00 – კვება
- 09:00–10:00 – დილის ძილი
- 11:00 – კვება
- 11:30–12:30 – ძილი სეირნობისას
- 13:00 – კვება
- 14:00–15:00 – დღის ძილი
- 17:00 – კვება
- 20:30 – ბანაობა
- 21:00 – კვება და ღამის ძილი
ღამით კვება საჭიროა დაახლოებით ყოველ 4 საათში.
2–3 თვის ბავშვის დღის რეჟიმი
ამ ასაკში ბავშვს უკვე უფრო ნაკლები სძინავს და ჩნდება სიფხიზლის ხანგრძლივი პერიოდები.
- 07:00 – გაღვიძება და კვება
- 09:00 – კვება
- 10:00 – მასაჟი და ტანვარჯიში
- 11:30 – ძილი სეირნობისას
- 13:00 – კვება
- 15:00 – კვება
- 17:00 – კვება
- 20:30 – ბანაობა
- 21:00 – ღამის ძილი
4 თვის ბავშვის დღის რეჟიმი
4 თვის ასაკში ბავშვის კვება შეიძლება უკვე 3–4 საათიანი ინტერვალით.
- 07:00 – გაღვიძება და კვება
- 09:00 – მასაჟი და ტანვარჯიში
- 11:30 – დილის ძილი
- 13:00 – კვება
- 14:00 – დღის ძილი
- 17:00 – კვება
- 20:30 – ბანაობა
- 21:00 – ღამის ძილი
5–6 თვის ბავშვის დღის რეჟიმი
ამ ასაკში ბავშვს დღე-ღამეში დაახლოებით 16 საათი სძინავს.
- 08:00 – გაღვიძება და კვება
- 10:00 – ძილი
- 11:00 – თამაშები და სეირნობა
- 13:00 – დღის ძილი
- 14:00 – კვება
- 17:00 – ძილი
- 18:30 – ბანაობა
- 20:00 – ღამის ძილი
7–8 თვის ბავშვის დღის რეჟიმი
7–9 თვის ასაკში ბავშვს დაახლოებით 15 საათი სძინავს.
- 07:00 – გაღვიძება
- 08:30 – დილის ძილი
- 10:15 – კვება და სეირნობა
- 12:15 – დღის ძილი
- 17:15 – ვახშამი
- 18:30 – ბანაობა
- 19:00 – ღამის ძილი
9–12 თვის ბავშვის დღის რეჟიმი
ამ ასაკში ბავშვებს ჩვეულებრივ ღამით 10–12 საათი სძინავთ და დღეში 2-ჯერ ისვენებენ.
- 08:00 – გაღვიძება
- 09:30 – საუზმე
- 11:00 – დღის ძილი
- 12:30 – სადილი
- 14:30 – მეორე დღის ძილი
- 16:30 – თამაშები
- 18:30 – ვახშამი
- 20:00 – ბანაობა
- 21:00 – ღამის ძილი
დასკვნა
ბავშვის დღის რეჟიმი მნიშვნელოვანია მისი ჯანმრთელი განვითარებისათვის. სწორი ბალანსი ძილს, კვებას, თამაშებსა და სეირნობას შორის ეხმარება პატარას უკეთესად განვითარდეს და მშვიდად დაიძინოს.
გამოყენებული ლიტერატურა
- სავუშკინი ს.ნ. — პირველი ფრაზები. დღის რეჟიმი.
- კორნილოვა მარია — დღის რეჟიმი.
- მენდელსონი რ.ს. — როგორ გავზარდოთ ბავშვი ჯანმრთელი ექიმების მიუხედავად.
