რამდენ ხანს შეიძლება ბავშვმა გამოიყენოს პლანშეტი ან სხვა ელექტრონული მოწყობილობა?

ხშირად მშობლები სვამენ კითხვას: რამდენ ხანს შეიძლება ბავშვმა დღეში გამოიყენოს პლანშეტი, ტელეფონი ან ითამაშოს კომპიუტერული თამაშები? სამწუხაროდ, ამ კითხვაზე უნივერსალური პასუხი არ არსებობს.

ყველა ბავშვი განსხვავებულია და მათი შესაძლებლობები და ჩვევები ერთმანეთისგან მნიშვნელოვნად განსხვავდება. ელექტრონულ მოწყობილობებზე საუბრისას ხშირად აღნიშნავენ, რომ ისინი შესაძლოა ახლომხედველობის განვითარების ერთ-ერთი ფაქტორი გახდეს.

ახლომხედველობა და ახლო მანძილზე დატვირთვა

კვლევებით დადასტურებულია, რომ მიოპიის (ახლომხედველობის) განვითარების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის თვალებზე დატვირთვა ახლო მანძილზე. რაც უფრო დიდხანს მუშაობს თვალი ასეთ რეჟიმში, მით იზრდება რეფრაქციის ახლომხედველობისკენ გადახრის რისკი.

ამიტომ პლანშეტები, ტელეფონები, წიგნები და სხვა მსგავსი აქტივობები შეიძლება ჩაითვალოს რისკ-ფაქტორად, რადგან ისინი თვალის ახლო მანძილზე მუშაობას მოითხოვს.

ამასთან, დღემდე არ არსებობს დამაჯერებელი მტკიცებულება, რომ ელექტრონული ეკრანი უფრო საზიანოა, ვიდრე ნაბეჭდი ტექსტი. მთავარი ფაქტორი არის სწორედ ახლო მანძილზე ხანგრძლივი დატვირთვა.

რა უნდა გაითვალისწინონ მშობლებმა

თუ გსურთ შეზღუდოთ ბავშვის მიერ პლანშეტის ან ტელეფონის გამოყენება, იგივე მიდგომა უნდა გავრცელდეს წიგნებზე, რვეულებსა და სახატავ ალბომებზეც, რადგან ყველა მათგანი თვალისთვის ერთნაირი ტიპის დატვირთვას ქმნის.

დღეს ევროპის ბევრ სკოლაში უკვე გამოიყენება პლანშეტები, როგორც სახელმძღვანელოების ჩანაცვლება. ამის შედეგად ბავშვების ზურგჩანთა მნიშვნელოვნად მსუბუქდება, რაც ფიზიკური ჯანმრთელობისთვისაც სასარგებლოა.

კონვერგენციის უკმარისობა

კიდევ ერთი ნაკლებად ცნობილი, მაგრამ საკმაოდ გავრცელებული პრობლემა არის კონვერგენციის უკმარისობა. კონვერგენცია ნიშნავს თვალების მოძრაობას ცხვირისკენ მაშინ, როდესაც ადამიანი ახლო მანძილზე მდებარე ობიექტს უყურებს.

ზოგიერთ ადამიანს უჭირს თვალების ასეთ მდგომარეობაში ხანგრძლივად შენარჩუნება. შედეგად ჩნდება:

• თვალების დაღლილობა
• მხედველობის გაორება
• დისკომფორტი კითხვისას
• დაღლილობა კომპიუტერთან მუშაობისას

ბავშვები ხშირად ვერ ახერხებენ საკუთარი ჩივილების ზუსტად აღწერას. მაგრამ თუ ბავშვი ამბობს, რომ სწრაფად იღლება კითხვის ან თამაშის დროს, სასურველია ოფთალმოლოგთან კონსულტაცია.

სასარგებლო რჩევები მშობლებისთვის

• თუ ბავშვი ხშირად თამაშობს ვიდეოთამაშებს, ტელევიზორთან დაკავშირებული სათამაშო კონსოლი უფრო უსაფრთხოა, რადგან ეკრანიდან უფრო დიდ მანძილზე თამაშის საშუალებას იძლევა.
• რაც უფრო მეტ დროს ატარებს ბავშვი გარეთ, მით ნაკლებია ახლომხედველობის განვითარების რისკი.
• რეგულარული სეირნობა და ფიზიკური აქტივობა მხედველობის ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია.

ამიტომ, საუკეთესო გადაწყვეტილება ხშირად ყველაზე მარტივია — გამორთეთ კომპიუტერი და წადით ბავშვთან ერთად სასეირნოდ.