ინტუიციური კვების ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობა მისი სიმარტივეა. ამ მიდგომის დროს არ არის საჭირო კალორიების დათვლა, მენიუს წინასწარ შედგენა ან კვების მკაცრი ნორმების დაცვა. ყველაფერი მარტივია — ბავშვი თავად ირჩევს, რა და რამდენი ჭამოს.

კვების ეს მეთოდი ამცირებს დედის შფოთვას ბავშვის კვებასთან დაკავშირებით და საშუალებას აძლევს პატარას ბუნებრივად ჩამოაყალიბოს საკუთარი კვებითი ჩვევები.

ინტუიციური კვების მთავარი პრინციპი

ინტუიციური კვება ეფუძნება ბავშვის მიმართ პატივისცემასა და ნდობას. ბავშვი აღიქმება როგორც პიროვნება, რომლის სურვილებსა და შეგრძნებებსაც მნიშვნელობა აქვს.

ამ მიდგომისას არ გამოიყენება საკვების იძულება, რადგან იძულებითი კვება ხშირად უარყოფითად მოქმედებს მომავალში კვებითი ჩვევების ჩამოყალიბებაზე.

ინტუიციური კვება ყოველთვის ინდივიდუალურია და თითოეული ბავშვის საჭიროებებსა და სურვილებს ეფუძნება.

მნიშვნელოვანი ნიუანსები მშობლებისთვის

მრავალფეროვანი მენიუს შეთავაზება

მნიშვნელოვანია, ბავშვს შესთავაზოთ მრავალფეროვანი პროდუქტები და კერძები, რათა მას ჰქონდეს არჩევანი, საიდანაც თავად „ააწყობს“ საკუთარ მენიუს.

ბავშვმა შეიძლება თავიდან უარი თქვას ახალ პროდუქტზე, თუმცა მასში შემავალი სასარგებლო ნივთიერებები მაინც საჭიროა მისი ორგანიზმისთვის. ამიტომ:

• მიაქციეთ ყურადღება ახალ პროდუქტს;
• გასინჯეთ იგი ბავშვის თანდასწრებით;
• უთხარით, რომ კერძი გემრიელია;
• შესთავაზეთ რამდენჯერმე, მაგრამ შეუმჩნევლად და იძულების გარეშე.

სასარგებლო პროდუქტები ყოველდღიურ მენიუში

ზოგიერთი პროდუქტი ბავშვის ყოველდღიურ რაციონში აუცილებლად უნდა შედიოდეს. თუ ბავშვი რომელიმე პროდუქტს უგულებელყოფს, შეგიძლიათ უბრალოდ ყოველდღიურად შესთავაზოთ ის, ზედმეტი დაჟინების გარეშე.

ყოველდღიურ მენიუში სასურველია იყოს:

• მარცვლეული
• ბოსტნეული
• ხილი
• ცილოვანი პროდუქტები (ხორცი, ფრინველი, თევზი, კვერცხი)
• რძის პროდუქტები
• მცენარეული ზეთები

პროდუქტები, რომელთა შეზღუდვა სასურველია

ზოგიერთი პროდუქტი სასურველია შეიზღუდოს ან საერთოდ არ იყოს ბავშვის ყოველდღიურ მენიუში.

მაგალითად, შოკოლადი ბავშვს შესაძლოა ძალიან მოეწონოს და დამატებაც მოითხოვოს, თუმცა მას არ აქვს მნიშვნელოვანი კვებითი ღირებულება.

ამიტომ უმჯობესია ბავშვს ჰქონდეს წვდომა ძირითადად იმ პროდუქტებზე, რომლებიც სასარგებლოა და შეესაბამება მის ასაკობრივ საჭიროებებს.