ყველა დედამ იცის, რომ კალციუმის მოხმარება ცხოვრების პირველივე დღეებიდან აუცილებელია ძვლებისა და კბილების ფორმირებისა და განვითარებისთვის. ზრდის პერიოდში ისინი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა საკვები ფაქტორების მიმართ. ბავშვის ორგანიზმში კალციუმი ჯერ კიდევ დაბადებამდე იწყებს მოხვედრას, დედისგან. დაბადების შემდეგ მისი როლი კიდევ უფრო იზრდება, რადგან მისგან შენდება ჩონჩხი და კბილები, ასევე ის აუცილებელია მრავალი შიდა სისტემის ფუნქციონირებისთვის.
ახალშობილი კალციუმს იღებს დედის რძესთან ერთად. დამატებითი საკვების დაწყების შემდეგ მნიშვნელოვანია კონტროლი, რომ ეს მაკროელემენტი საკმარისი რაოდენობით იყოს წარმოდგენილი რაციონში. 6 თვიდან პატარებისთვის კალციუმის სადღეღამისო ნორმა დაახლოებით 600 მგ-ს შეადგენს.
თუმცა, რაციონში კალციუმით მდიდარი პროდუქტების არსებობა არ ნიშნავს, რომ ელემენტი სრულად შეითვისება და საკმარისი რაოდენობით მოხვდება ძვლოვან ქსოვილში.
კვლევების მიხედვით, პროცესის წარმატებისთვის აუცილებელია არა მხოლოდ კალციუმი, არამედ ვიტამინი K2. ის ააქტიურებს ცილას — ოსტეოკალცინს, რომელიც „მძინარე“ მდგომარეობიდან გადადის აქტიურ ფორმაში, აკავშირებს სისხლში არსებულ კალციუმს და ხელს უწყობს მის ჩაშენებას ძვლოვან ქსოვილში.
ვიტამინი K2 სინთეზდება ნაწლავის მიკროფლორის მიერ, თუმცა პატარა ბავშვებში მიკროფლორა სრულად ჩამოყალიბებული არ არის, რის გამოც შეიძლება წარმოიშვას დეფიციტი.
რისკის შესამცირებლად რეკომენდებულია ხორცის, თევზისა და რძემჟავა პროდუქტების მიღება, თუმცა არა უცხიმო ფორმით. ვიტამინი K2 ცხიმში ხსნად ვიტამინებს მიეკუთვნება და სწორად შეითვისება მხოლოდ ცხიმების შემცველი საკვების არსებობისას.
რეკომენდებულია რაციონში სპეციალურად შემუშავებული საბავშვო კვების, ნახევრადმყარი ყველისა და ხორცის ჩართვა. კვლევების მიხედვით, რძის პროდუქტებიდან ორგანიზმში შეიძლება მოხვდეს ვიტამინი K2-ის საერთო მოხმარების 22-დან 54%-მდე.
რძე და მისი წარმოებულები უნდა იკავებდეს მნიშვნელოვან ადგილს ბავშვის რაციონში, რადგან ისინი ადვილად შეთვისებადი კალციუმის სრულფასოვანი წყაროა.
კალციუმისა და ვიტამინი K2-ის შემცველი პროდუქტების ჩართვით თქვენ ქმნით ჩონჩხის ჯანმრთელობის საფუძველს და მყარ ბაზას მომავალ განვითარებისთვის.
