ვებგვერდის გამოყენების გაგრძელებით, თქვენი ბრაუზერის პარამეტრების შეცვლის გარეშე, თქვენ ეთანხმებით, რომ ჩვენ ვიყენებთ cookie-ფაილებს

flower Aguboy цветок цветок фон страницы фон страницы

თვითმფრინავით მგზავრობა ორსულობის დროს

თვითმფრინავით მგზავრობა ორსულობის დროს

როგორ იმგზავროთ თვითმფრინავით ორსულობის დროს

  • რეგისტრაციისას მოითხოვეთ ადგილი, სადაც შეძლებთ ფეხების გაჭიმვას.
  • წელის ქვეშ დაიდეთ პატარა ბალიში.
  • გაიხადეთ ფეხსაცმელი და ჩაიცვით წინდები.
  • ყოველ საათში დალიეთ ნახევარი ჭიქა წყალი.
  • თან იქონიეთ ჯანსაღი წასახემსებელი.

ვარჯიშების შესრულება ფრენის დროს

  • გაჭიმეთ ხელები წინ, მკერდის დონეზე — 5 გამეორება.
  • მოაბრუნეთ კისერი მარცხნივ და მარჯვნივ — 5 გამეორება.
  • აატრიალეთ ტერფები — 5 გამეორება.
  • გაიკეთეთ წვივების მასაჟი — 5 გამეორება.
  • გაშალეთ და მოხარეთ ფეხები მუხლებში — 5 გამეორება.
bird flower flower
У нас много полезных статей К выбору статей
Agu