სახლის ვარჯიშები ორსულებისთვის
ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ ნებადართული ვარჯიშები
- სკამზე მჯდომარე: მარჯვენა ფეხის აწევა — 30 წმ.
- სკამზე მჯდომარე: მარცხენა ფეხის აწევა — 30 წმ.
- ფეხები ფართოდ გაშლილი: ჩაჯდომები — 30 წმ.
- ჩაჯდომები და ფეხების აწევა: — 30 წმ.
- დახრები მარცხნივ: — 30 წმ.
- დახრები მარჯვნივ: — 30 წმ.