რა ხდება?
ფილტვებიც საკმარისად დაიხვეწა, რაც იმას ნიშნავს, რომ დაბადების შემდეგ ბავშვი დამოუკიდებლად შეძლებს სუნთქვას.
ორსულობის 35-ე კვირას ნაყოფის შინაგანი ორგანოები სრულად ჩამოყალიბდა, მხოლოდ ნერვული და შარდსასქესო სისტემები აგრძელებენ განვითარებას. ამ ვადაზე თქვენს პატარას ინტენსიურად ეზრდება თმა, უგრძელდება ფრჩხილები, ხოლო ყველისებრი ცხიმი და პირველადი ფუმფულა თმა ლანუგო, პირიქით, სცილდება.
ბავშვის ნაწლავებში ნელ-ნელა წარმოიქმნება მეკონიუმი – პირველადი განავალი, რომელიც შედგება მონელებული ეპითელური უჯრედებისგან, ლორწოსგან, პრენატალური თმისგან, ნაღვლისგან, ამნიონური სითხისა და წყლისგან. ის გამოსვლას დაიწყებს მხოლოდ მშობიარობიდან 8 საათის შემდეგ. თუმცა, თუ ნაყოფი ჟანგბადის შიმშილს განიცდის, მეკონიუმი შეიძლება აღმოჩნდეს სანაყოფე წყლებში და მაშინ წარმოიქმნება გართულებების პოტენციური საფრთხე.
ორსულობის 35-ე კვირისთვის ბავშვი ჩვეულებრივ იღებს მდგომარეობას, რომელიც მშობიარობამდე შენარჩუნდება. სწორია, როდესაც ის თავით ქვემოთ ბრუნდება. დუნდულოვანი ან განივი წინამდებარეობა საკეისრო კვეთის ჩვენებაა.
თქვენი მდგომარეობა
სავარაუდოდ, ორსულობის 35 კვირის განმავლობაში თქვენ უკვე შეეჩვიეთ ყოველდღიურ უსიამოვნო შეგრძნებებს – ხერხემალში, წელის არეში, ფეხებში. ტკივილები ჩნდება ორგანიზმზე უზარმაზარი დატვირთვისა და სიმძიმის ცენტრის გადაადგილების გამო. არ დაგავიწყდეთ ბანდაჟის ტარება, მოერიდეთ დიდხანს ფეხზე დგომას და პერიოდულად მოხსენით ხერხემალზე დატვირთვა მწოლიარე ან ნახევრად მწოლიარე მდგომარეობაში. ტკივილის გამწვავებასთან გამკლავებაში დაგეხმარებათ რეგულარული გახურება (ყოველ 15-20 წუთში), რომელშიც სასურველია მენჯის წრიული მოძრაობების ჩართვა: ისინი არა მხოლოდ ამცირებენ, არამედ ხელს უშლიან ტკივილს ბარძაყებსა და გავის არეში.
ორსულობის 34-35 კვირის კიდევ ერთი უსიამოვნებაა მაჯებსა და თითებში შესაძლო ტკივილები, რომლებიც უჩნდებათ მათ, ვინც დიდხანს ზის კომპიუტერთან. ეს არის ეგრეთ წოდებული კარპალური გვირაბის სინდრომი. თუ გრძნობთ სიმძიმეს ხელებში, დაბუჟებასა და ტკივილს მაჯებში, ჩხვლეტის შეგრძნებას თითებში, პერიოდულად გააკეთეთ დამამშვიდებელი ვარჯიშები და გაიხეხეთ ხელები სითბოს შეგრძნებამდე.
შესაძლოა, დროდადრო თავის ტკივილი გაწუხებდეთ. დაგეხმარებათ გრილი კომპრესები და დასვენება ნახევრად ბნელ ოთახში ღია ფანჯრით. ზოგადი დისკომფორტის გარდა, ორსულობის 35-ე კვირას ზოგჯერ ჩნდება გულისრევა. იმის გამო, რომ თითქმის მთელი მუცლის ღრუ საშვილოსნოთი არის დაკავებული, საჭმლის მომნელებელი ფუნქცია ირღვევა. ეცადეთ არ გადატვირთოთ კუჭი: მიირთვით მცირე ულუფებით, მაგრამ ხშირად. ამ გზით თავიდან აიცილებთ ზედმეტ ჭამას და შეამცირებთ უსიამოვნო მოვლენებს.
ორსულობის 34-35-ე კვირას ზურგზე წოლისას შეიძლება გამოვლინდეს ქვედა ღრუ ვენის შეკუმშვის სინდრომი, როდესაც ქალი გრძნობს თავბრუსხვევასა და ჰაერის უკმარისობას. ასეთ მდგომარეობაში ნაყოფის გულისცემის სიხშირე მკვეთრად ეცემა, რაც ძალიან საშიშია. დასვენების დროს დასაშვებია ნახევრად მჯდომარე მდგომარეობა, როდესაც ზურგი ჰორიზონტალურად გადახრილია 45-30 გრადუსით. ხოლო ძილი უმჯობესია მარცხენა მხარეს ან შუალედურ მდგომარეობაში, ზურგის ქვეშ რამდენიმე ბალიშის ამოფენით. საშვილოსნოში სისხლის მიმოქცევისთვის ყველაზე სწორი პოზაა გვერდზე წოლა ფეხებს შორის ბალიშით. კომფორტისთვის შეგიძლიათ მუცლის ქვეშ ბრტყელი ბალიში ამოიდოთ.
ორსულობის 35-ე კვირას შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ შეიცვალა გამონადენის ხასიათი. ის კვლავ ღია რძისფერია, მაგრამ კრემისებრ მასაში ჩნდება ლორწოს მინარევები. ეს სხვა არაფერია, თუ არა ლორწოვანი საცობის ნაწილაკები, რომელიც "ხურავს" საშვილოსნოს ყელს. მშობიარობამდე ცოტა ხნით ადრე საშვილოსნოს ყელის არხი ოდნავ იხსნება და ლორწოვანი საცობი თანდათანობით გამოიყოფა. ზოგიერთ ქალში ის ნაწილ-ნაწილ კი არა, მთლიანად გამოდის – ამ შემთხვევაში თქვენ დაინახავთ ლორწოს შედედებას სისხლის ზოლებით. თუ ეს მოხდა, მზად უნდა იყოთ იმისთვის, რომ ნებისმიერ მომენტში შეიძლება დაიწყოს მშობიარობა და წინასწარ მოამზადოთ ჩანთები სამშობიარო სახლისთვის.
რისკ-ფაქტორები
ორსულობის 35-ე კვირას მომავალ დედას შეიძლება გაუძლიერდეს რბილი ქსოვილების შეშუპება. და რაც უფრო დიდია შეშუპება, მით უფრო საშიშია ეს ქალისა და ბავშვისთვის. უნდა შეშფოთდეთ, თუ:
- შეშუპება გაჩნდა არა მხოლოდ ფეხებზე, არამედ სხეულის სხვა ნაწილებზეც;
- ის დიდხანს არ ქრება;
- გაქვთ სუნთქვის გაძნელება;
- გაიზარდა არტერიული წნევა;
- შარდში აღმოჩნდა ცილა.
ორსულობის 34-35-ე კვირას ხშირი მოვლენაა ნაადრევი მშობიარობა. მიუხედავად იმისა, რომ ნაყოფის განვითარება დასკვნით ეტაპზეა, უმჯობესია არ მოახდინოთ საშვილოსნოს პროვოცირება და მიაღწიოთ მაინც 37-38 კვირას. მშობიარობის წინამორბედები სხვადასხვანაირად ვლინდება: ზოგიერთი "სიმპტომი" შეიძლება იყოს, ზოგი კი – არა. მნიშვნელოვანია არ აურიოთ ბრექსტონ-ჰიქსის ცრუ შეკუმშვები ნამდვილ შეკუმშვებში.
გარდა ამისა, არსებობს მშობიარობის მოახლოების რამდენიმე ნიშანი, რომელიც უნდა იცოდეთ:
- სხეულის წონის დაკლება. თუ ორსულობის 35-ე კვირას მკვეთრად დაიწყეთ წონის კლება, ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმი ემზადება მშობიარობისთვის და ხშირ შარდვასთან ერთად ზედმეტ სითხეს იცილებს. საშუალოდ, წონის კლება ბოლო ვადებში შეადგენს 1-2 კგ-ს;
- საშვილოსნოს ფსკერის დაწევა. თქვენ მიხვდებით, რომ ეს მოხდა მუცლის არეში სპეციფიკური შეგრძნებებით;
- ტკივილი ბოქვენის ძვლის არეში. ბავშვის თავისუფალი გამოსვლისთვის მენჯის ძვლები ფართოვდება, რაც იწვევს მტკივნეულ შეგრძნებებს;
- ლორწოვანი საცობის გამოყოფა;
- შეკუმშვების რეგულარული ხასიათი;
- სანაყოფე წყლების დაღვრა.
სამედიცინო დაკვირვება
ზოგიერთ შემთხვევაში ორსულობის 35-ე კვირას გინეკოლოგმა შეიძლება დანიშნოს ულტრაბგერითი გამოკვლევა. გამოკვლევა საშუალებას მისცემს განსაზღვროს ბავშვის წონა და მდებარეობა, ასევე გამოავლინოს შესაძლო გართულებები, მაგალითად, პლაცენტის არანორმალური მიმაგრება, ოლიგოჰიდრამნიონი ან პოლიჰიდრამნიონი, ნაყოფის ჭიპლარით შემოხვევა და ა.შ. მიღებული ინფორმაცია დაეხმარება სპეციალისტს მომავალი მშობიარობის ტაქტიკის შემუშავებაში.
ამ კვირაში ექიმი აუცილებლად გაგიზომავთ არტერიულ წნევას, განსაზღვრავს თქვენს წონასა და ზომას. გარდა ამისა, როგორც ყოველთვის, საჭირო იქნება შარდისა და სისხლის საერთო ანალიზების გაკეთება.
რეკომენდაციები ორსულობის 35-ე კვირისთვის
ორსულობის 34-35-ე კვირას რაც შეიძლება მეტი უნდა დაისვენოთ. ნებისმიერი უსიამოვნო სიმპტომის დროს ეცადეთ დაწვეთ და მოდუნდეთ. ამ პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია კარგად გამოძინება, ამიტომ, თუ ღამით სათანადოდ ვერ დაისვენეთ, გამოყავით დრო დღის განმავლობაში დასაძინებლად.
კვების წესები იგივე რჩება. თქვენი მენიუ უნდა შეიცავდეს საკვებს, რომელიც შეიცავს თქვენი პატარასთვის ყველა საჭირო ვიტამინსა და მაკროელემენტს. ამ ვადაზე რეკომენდებულია კალციუმით მდიდარი პროდუქტების რაოდენობის გაზრდა. სრულად გამორიცხეთ საკვები, რომელიც იწვევს სიმსუქნეს: ზედმეტმა წონამ შეიძლება გაართულოს მშობიარობა, გარდა ამისა, მისგან თავის დაღწევა ძალიან რთულია. სასმელებიდან უპირატესობა მიანიჭეთ ნატურალურ წვენებსა და მწვანე ჩაის. ხოლო მაგარი შავი ჩაისა და ყავის მოხმარება ორსულობის 35-ე კვირას მინიმუმამდე უნდა შეზღუდოთ.
ალბათ უკვე დაიწყეთ სამშობიარო სახლისთვის ნივთების მომზადება. შეამოწმეთ, რა არის კიდევ საჭირო შესავსებად, ხოლო რა – გასარეცხად და დასაუთოვებლად. როგორც თქვენი, ასევე თქვენი პატარას ტანსაცმელი უნდა გაირეცხოს სპეციალური საბავშვო ფხვნილით, კარგად გაივლოს და ორივე მხრიდან ორთქლით გაუთოვდეს. ასეთი მომზადება დაეხმარება თქვენს პატარას სიცოცხლის პირველ დღეებში ინფექციის თავიდან აცილებაში.
ფიზიკური დატვირთვა ორსულობის 34-35-ე კვირას ზომიერი უნდა იყოს. თქვენ არ უნდა გადაიტვირთოთ და დაიღალოთ. ამ ვადაზე ნებადართულია იოგა, ცურვა, სუნთქვითი ვარჯიშები და ფიტბოლზე ვარჯიშების შესრულება.
თუ არ არსებობს რაიმე უკუჩვენება (პლაცენტის დაბალი მდებარეობა, დამცავი საცობის გამოყოფა, ტყუპების მოლოდინი და ა.შ.), ინტიმური სიახლოვე ორსულობის 34-35-ე კვირას ასევე არ არის აკრძალული. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ სპერმას შეუძლია საშვილოსნოს ყელის ელასტიურობის გაზრდა, ამიტომ სექსი დაცული უნდა იყოს.
